운동으로 5킬로 정도 감량을 했었지만 다시 살이 쪘구요

하루 1시간정도의 걷기를 하긴하지만 책상앞에 앉아있는 시간이 꽤 깁니다.

앞으로도 생활에 변화를 주기는 어려울것 같은데

한달에 7킬로 정도의 감량을 원합니다.

요요가 없이요..

비용은 얼마정도가 들까요?

안녕하세요?

광진한의원입니다.



진이님의 전체적인 상황에서 한달내에 7kg을 감량하는 것은

조금 무리가 있어 보입니다.

운동이 하루 1시간 정도면 적은 양은 아닙니다.

일정한 운동 시간외에 꽤많은 시간을 책상에 앉아있어야 하므로

에너지의 소모량이 적어 체중조절이 잘 안되는 것 같습니다.



한달에 7킬로를 감량하셔야 한다면

시간적인 여유가 별로 없으신듯 하네요.

주로 체감탕을 이용하여 전반적인 신진대사율을 높이는것이

중요하다고 생각됩니다.



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